TẠP CHÍ THE LANCET: “TỔNG THỐNG JAIR BOLSONARO LÀ MỐI ĐE DỌA LỚN NHẤT CỦA CUỘC CHIẾN CHỐNG DỊCH Ở BRAZIL!”

VietTimes – Mặc dù mãi đến ngày 25/2, Brazil mới có ca bệnh COVID-19 được xác nhận đầu tiên, nhưng tính đến ngày 8/5, số người bị bệnh ở nước này đã vượt quá 140.000 người, nhảy lên vị trí thứ 8 trên thế giới.

Giữa lúc đại dịch, Belarus vẫn tiến hành diễu binh lớn kỉ niệm Chiến thắng Thế chiến II

Biểu tình đòi về nước tránh dịch bệnh, 45 người Trung Quốc ở Nepal bị bắt

Bị Bộ trưởng Giáo dục Brazil chỉ trích gây đại dịch, Bắc Kinh nổi xung

Tổng thống Jair Bolsonaro không đeo khẩu trang ho khi phát biểu trước những người biểu tình phản đối phong tỏa chống dịch (Ảnh: Voorp).

Theo trang tin Guancha ngày 10/5, nghiên cứu của Imperial College London cho thấy, trong số 48 quốc gia có dịch bệnh nghiêm trọng nhất, Brazil có tỷ lệ lây lan dịch cao nhất. Các thành phố lớn Sao Paulo và Rio de Janeiro là những điểm nóng và dịch bệnh đang lan sang các thành phố nhỏ trong nội địa thiếu nghiêm trọng ICU và máy thở ...

Tuy nhiên, tạp chí y học quốc tế nổi tiếng The Lancet ngày 9/5 đã đăng bài xã luận viết, so với tình hình trên, mối đe dọa lớn nhất của việc Brazil đối phó dịch bệnh chính là vị Tổng thống “chống dịch tiêu cực” Jair Bolsonaro.

Bài báo viết: “Như các quốc gia khác đã chỉ ra, đối với kết quả tồi tệ nhất của việc nhanh chóng tránh xảy ra dịch bệnh, sự lãnh đạo của cấp cao nhất của chính phủ là điều tối cần thiết”. Thế nhưng Jair Bolsonaro không chỉ gieo rắc sự hỗn loạn trong dân chúng, mà còn ngang nhiên giễu cợt và ngăn chặn các thống đốc bang và thị trưởng thực hiện các biện pháp phong tỏa hợp lý và các biện pháp cách ly vật lý. Ngoài ra, trong ba tuần qua, hai bộ trưởng quan trọng và có ảnh hưởng nhất trong chính phủ Jair Bolsonaro đã từ chức.

Dân chúng Brazil biểu tình phản đối đeo khẩu trang và các biện pháp phong tỏa chống dịch (Ảnh: Voorp).

Vào ngày 16/4, Bộ trưởng Y tế Mandetta, người tích cực phòng chống dịch bệnh được đông đảo dân chúng hoan nghênh, đã bị cách chức sau khi chỉ trích các biện pháp chống dịch của tổng thống trong một cuộc phỏng vấn trên truyền hình. Ngày 24/4, đến lượt Moro, “Bộ trưởng Tư pháp minh tinh” chịu trách nhiệm chống tham nhũng, cũng tuyên bố từ chức. Tuy nhiên, trong tình hình chính phủ đang chìm trong sự hỗn loạn, Tổng thống Bolsonaro hôm 19/4 vẫn tham gia một cuộc biểu tình công khai phản đối các biện pháp phong tỏa để chống dịch. Ông bị chụp ảnh mà không đeo khẩu trang và thỉnh thoảng lại ho sù sụ trong khi phát biểu.

Vào ngày 28/4, khi được các phóng viên chất vấn về “số người chết nhiều hơn Trung Quốc”, ông Bolsonaro trả lời: “Thế thì sao? Tôi rất lấy làm tiếc, thế ông muốn tôi làm gì?”. Tạp chí The Lancet bình luận, trong sự kiện đột phát về sức khỏe cộng đồng này, sự hỗn loạn ở phần cốt lõi của chính phủ Brazil là một sự can nhiễu nghiêm trọng, cũng chứng tỏ rằng họ đã mất đi “kim chỉ nam đạo đức”, “nếu họ đã từng có thứ này”.

Tổng thống Jair Bolsonaro không đeo khẩu trang chụp ảnh tự sướng với đám đông dân chúng (Ảnh: Voorp).

“Ngay cả khi không có khoảng trống hành động chính trị ở cấp liên bang”, việc chống dịch của Brazil vẫn sẽ rất khó khăn. Theo thống kê của bài báo, khoảng 13 triệu người Brazil sống trong các khu ổ chuột, nơi một căn phòng nhỏ thường phải nhồi nhét từ 3 người trở lên và hầu như không có nước sạch dùng hàng ngày. Trong một môi trường như vậy, khuyến nghị duy trì cách ly và giữ vệ sinh gần như không thể thực hiện được.

Ngoài ra, chính phủ Brazil luôn phớt lờ hoặc thậm chí khuyến khích khai thác than và chặt cây bất hợp pháp ở vùng rừng nhiệt đới Amazon. Những người khai thác mỏ và chặt phá rừng này hiện có thể mang virus đến vùng rừng nhiệt đới Amazon, đe dọa thổ dân bản địa.

Đồ thị cho thấy tình hình dịch bệnh COVID-19 tăng rất nhanh (Xanh: số người mắc, Đỏ: số người chết).

The Lancet trích dẫn đánh giá của tạp chí về Brazil năm 2009 ở cuối bài báo, nói: “Thách thức cuối cùng là chính trị hóa, đòi hỏi toàn bộ xã hội Brazil phải đoàn kết và tiếp tục tham gia để đảm bảo quyền được bảo vệ sức khỏe của tất cả người Brazil”. Bài báo tổng kết, cả nước Brazil phải đoàn kết và đưa ra câu trả lời rõ ràng cho tuyên bố “phải làm thế nào” của Tổng thống Bolsonaro. Ông Bolsonaro cần thay đổi hoàn toàn đường lối chống dịch của mình, “nếu không, ông ta chính là người tiếp theo phải rời khỏi (chính phủ)”.

Hãng Reuters đưa tin, Văn phòng báo chí của ông Bolsonaro đã từ chối bình luận về bài xã luận trên The Lancet. Hôm thứ Sáu (8/5), Bolsonaro còn tuyên bố ông dự định mời 30 người bạn đến Dinh Tổng thống để ăn thịt nướng. Ông cũng nói đùa rằng ông có thể mời hàng ngàn người, bao gồm cả những người ủng hộ và giới truyền thông tham gia. Nhưng một ngày trước đó, ông Baros, người phát ngôn của Dinh Tổng thống vừa được chẩn đoán đã bị nhiễm virus Corona mới.

Nhân dân y tế phun thuốc phòng dịch và người dân không mang khẩu trang ở khu phố nghèo (Ảnh: Guancha).

Một báo cáo từ trường Imperial College London hôm 8/5 cho thấy dịch bệnh COVID-19 ở Brazil vẫn “nói chung còn ở giai đoạn ban đầu”, “dịch bệnh còn chưa được kiểm soát và sẽ tiếp tục gia tăng”. Dữ liệu của Bộ Y tế Brazil cho thấy ngày 8/5, số lượng ca bệnh mới ghi nhận ở Brazil đã tăng 10.222 người trong một ngày, đưa tổng số người mắc bệnh lên 145.328 người với 9.897 người chết. Còn theo số liệu thống kê mới nhất của trang worldometers.info, đến cuối ngày 9/5, tổng số người Brazil bị bệnh đã là 156.061 (tăng thêm 10.169 người trong 24h) với 10.656 người tử vong (tăng 664 ca so với ngày hôm trước).

https://viettimes.vn/tap-chi-the-lancet-tong-thong-jair-bolsonaro-la-moi-de-doa-lon-nhat-cua-cuoc-chien-chong-dich-o-brazil-389259.html

DỮ LIỆU CHỨNG MINH TRUNG QUỐC THAY ĐỔI DÒNG CHẢY MEKONG

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã thu thập dữ liệu vệ tinh thu trong 28 năm, cho thấy đập thủy điện Trung Quốc làm thay đổi dòng chảy tự nhiên của sông Mekong.

"Trong năm 2019, mực nước của sông Mekong đo được ở trạm Chiang Saen thấp hơn rất nhiều so với dòng chảy tự nhiên theo ước tính", Alan Basist, Giám đốc Công ty Eyes on the Earth (EOE), đồng tác giả báo cáo "Giám sát khối lượng nước chảy qua thượng lưu Mekong", nói trong họp báo trực tuyến ngày 7/5. Sự kiện do Đại sứ quán Mỹ tại Việt Nam tổ chức. 

Theo Basist, EOE, được Bộ Ngoại giao Mỹ tài trợ, đã sử dụng dữ liệu từ vệ tinh để ước tính dòng chảy tự nhiên của sông Mekong từ 1992 đến 2019. Sau 28 năm, EOE tính toán mực nước của dòng Mekong tại trạm Chiang Saen giảm gần 127 m. Đường màu đen là lượng nước thực tế đo được tại Chiang Saen, đường màu đỏ là lượng nước ước tính của EOE. Chiang Saen là trạm đo thủy văn do Ủy hội sông Mekong (MRC) lập ra từ 1960, đặt tại tỉnh Chiang Rai, phía bắc Thái Lan. Dữ liệu tại trạm đo Chiang Saen do MRC cung cấp cho EOE. 

Mực nước sông Mekong từ tháng 1/2010 đến tháng 9/2019. Ảnh: EOE.

"Từ dữ liệu trên, chúng tôi suy đoán dòng chảy tự nhiên của dòng Mekong đã hoàn toàn bị chặn lại bởi các đập thuỷ điện ở Trung Quốc", Basist nói.

Trên thực tế, MRC hồi tháng 7/2019 công bố báo cáo cho thấy nước sông Mekong khi đó ở dưới mức thấp nhất trước đó. Ở Chiang Saen, mực nước sông là 2,1 m, thấp hơn mức trung bình 3,2 m cùng kỳ trong suốt gần 6 thập kỷ qua và dưới mức thấp nhất từng đo được 0,75 m. Tại Việt Nam, hạn hán khiến ruộng vườn ở miền Tây nứt nẻ, người dân không thể canh tác. Ước tính 50.000 hộ thiếu nước sinh hoạt vào tháng 9 năm ngoái.

Basist liệt kê 11 đập thuỷ điện Trung Quốc vận hành từ năm 1993 đến 2018 là Mạn Loan, Đại Triều Sơn, Cảnh Hồng, Tiểu Loan, Noạ Trác Độ, Miêu Vĩ, Hoàng Đăng, Đại Hoa Kiều, Công Quả Kiều, Lý Để và Ô Nộng Long. Các dự án này có tổng sức chứa là 47,6 tỷ m3 nước, nằm trên đoạn sông Mekong dài hơn 2.100 km chảy qua lãnh thổ Trung Quốc, còn được gọi là Lan Thương.

Theo Basist, Trung Quốc còn thay đổi dòng chảy tự nhiên của sông Mekong bằng cách xả nước để vận hành các đập thủy điện. 

Dữ liệu của EOE cho thấy vào năm 2002, một lượng lớn nước bất thường của sông Mekong chảy xuống hạ nguồn. Khi đó, lượng nước đo được tại trạm Chiang Saen cao hơn dòng chảy của Mekong theo ước tính. Ghi nhận của EOE trùng với thời điểm đập thuỷ điện Đại Triều Sơn của Trung Quốc đi vào hoạt động.

"Nước sông Mekong trong mùa khô năm 2002 tăng và giảm đột ngột so với chỉ số dự báo dòng chảy tự nhiên", Basist nói.

Mực nước sông Mekong từ tháng 1/2001 đến tháng 12/2009. Ảnh: EOE.

Sau 2012, khi đập Noạ Trác Độ vận hành, dòng chảy tự nhiên của sông Mekong bị điều chỉnh đáng kể. Noạ Trác Độ có sức chứa đến hơn 27,4 tỷ m3 nước, lớn hơn dung tích của tất cả các dự án trước đó cộng lại, theo Basist.

Trong báo cáo Giám sát khối lượng nước chảy qua thượng lưu Mekong, Basist và các đồng nghiệp chỉ ra rằng trong giai đoạn 1994 và 2008, dữ liệu về dòng chảy của sông Mekong đo được tại trạm Chiang Saen và dữ liệu ước tính dòng chảy tự nhiên về cơ bản như nhau. Sau 2012, xu hướng này thay đổi, khi đập Nọa Trác Độ xuất hiện. 

Basist cho rằng dòng chảy tự nhiên của Mekong là điều thiết yếu, để duy trì sức sống của con sông và tính toàn vẹn của cả lưu vực. Trung Quốc đã gây ảnh hưởng đến cả vùng châu thổ ở hạ lưu khi thay đổi nhịp đập của dòng sông dài hơn 4.800 km, chảy qua 6 nước gồm Trung Quốc, Myanmar, Lào, Thái Lan, Campuchia và Việt Nam.

Đập thuỷ điện Tiểu Loan của Trung Quốc trên thượng nguồn sông Mekong. Ảnh: National Geographic.

Lý giải thêm tác động khi Trung Quốc thay đổi dòng chảy tự nhiên của sông Mekong, Brian Eyler, Giám đốc Chương trình Đông Nam Á, Trung tâm nghiên cứu Stimson, Mỹ, cho biết hệ sinh thái của sông Mekong đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sự ổn định kinh tế của các nước ở hạ nguồn. Khi dòng sông không còn phù sa, mất lượng cá tự nhiên, các nước trong khu vực sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức, trong đó có bất ổn về đời sống kinh tế của người dân.

Eyler cho biết trong nhiều thập kỷ Trung Quốc giữ kín thông tin về hoạt động của đập thuỷ điện và lượng nước xả xuống hạ lưu, không chia sẻ với các quốc gia liên quan. Tuy nhiên, ông cho rằng "thời kỳ bí mật của Trung Quốc" hiện đã chấm dứt, khi các nhà hoạch định chính sách trong khu vực có thể sử dụng các kết quả nghiên cứu (trong đó có báo cáo của EOE) để xác định lượng nước họ cần có hoặc lẽ ra nên có từ thượng nguồn Mekong, theo dòng chảy tự nhiên của con sông. Khi hạn hán xuất hiện với tần suất dày hơn, Trung Quốc có dữ liệu tốt nhất và giúp các nước tiết kiệm thời gian tìm hiểu nguyên nhân. 

"Giờ là lúc Trung Quốc có trách nhiệm chia sẻ dữ liệu với các nước. Đó là bước đi tốt nhất để Bắc Kinh trở thành đối tác có tính xây dựng ở khu vực", Eyler nói, trả lời câu hỏi của VnExpress về dữ liệu của Trung Quốc. 

• Trung Quốc bị tố 'bóp nghẹt' dòng Mekong  125

• Chuyên gia Mỹ: 'Trung Quốc có thể giữ 50% nước Mekong vào mùa khô'  53

• Cùng Trung Quốc tìm nguyên nhân nước sông Mekong thấp kỷ lục 

Việt Anh

https://vnexpress.net/du-lieu-chung-minh-trung-quoc-thay-doi-dong-chay-mekong-4096377.html

ISRAEL NGHIÊN CỨU PHƯƠNG PHÁP DỰ BÁO DỊCH COVID-19 QUA NƯỚC THẢI

Đại học Ben Gurion (BGU) ngày 3/5 cho hay các nhà khoa học Israel đã nghiên cứu phương pháp dự báo nguy cơ bùng phát dịch COVID-19 thông qua xét nghiệm các hệ thống nước thải.

Nhân viên y tế lấy mẫu xét nghiệm COVID-19 tại Tel Aviv, Israel ngày 6/4/2020. Ảnh: THX/TTXVN

Theo phóng viên TTXVN thường trú tại Israel, công trình nghiên cứu do các nhà khoa học BGU phối hợp với Bộ Y tế Israel đã phát triển một công cụ có thể cảnh báo bùng phát dịch COVID-19, dựa trên cơ sở xét nghiệm phân tử đối với hệ thống nước thải của thành phố và khu vực lân cận.

Các nhà khoa học cho rằng sự hiện diện của virus trong nước thải biểu thị tình trạng lây nhiễm tại khu vực. Số lượng virus trong nước thải càng lớn chứng tỏ số người mắc càng nhiều.

Các nhà khoa học BGU lưu ý virus SARS-CoV-2 xuất hiện trong nước thải trước khi đối tượng lây nhiễm xuất hiện triệu chứng và điều này có thể trở thành một chỉ số cảnh báo tương đối hiệu quả. 

Nhóm nghiên cứu thuộc dự án đã phát hiện virus SARS-CoV-2 tại một số địa điểm ở Israel, trong đó có hệ thống nước thải của thành phố Bnei Brak, nơi có tỷ lệ lây nhiễm cao. Ngoài ra, tình trạng lây nhiễm ở mức thấp hơn tại các thành phố lân cận cũng trùng với kết quả xét nghiệm mẫu nước thải thu được. Như vậy, việc phân tích số virus trong nước thải sẽ cho phép dự báo nguy cơ bùng phát và đưa ra cảnh báo sớm.

Đến nay, Israel đã ghi nhận 16.193 ca mắc COVID-19, trong đó có 231 ca tử vong. Ngoài ra, cũng đã có 9.634 người bình phục, vượt qua số bệnh nhân cần được điều trị hiện nay.

Quang Minh (TTXVN)

https://baotintuc.vn/khoa-hoc-doi-song/israel-nghien-cuu-phuong-phap-du-bao-dich-covid19-qua-nuoc-thai-20200504061715711.htm

THẺ NHỚ NHÁI TRÀN NGẬP SHOPEE: 1TB CHỈ 100.000 ĐỒNG, VẪN ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI ĐÁNH GIÁ 5*

Chiếc áo thẻ nhớ tặng kèm cũng được sơn nham nhở với mức độ đậm nhạt khác nhau.

Hàng giả vẫn được đánh giá cao trên Shopee

Mặc cho việc là hàng giả, hàng nhái, thế nhưng những chiếc thẻ nhớ này vẫn nhận được đánh giá cao trên Shopee. Ở thời điểm bài viết, chiếc thẻ nhớ Samsung 256GB ở trên nhận được đánh giá tới 4.4/5*, trong đó có rất nhiều đánh giá 5* khen ngợi.

Là hàng nhái, thế nhưng những chiếc thẻ nhớ này vẫn được đánh giá rất cao trên Shopee.

Hiện chưa thể xác minh được rằng đây là những đánh giá thật từ người đã mua sản phẩm, hay là những đánh giá giả, được chủ shop thao túng để "dụ" người khác mua hàng. Dù vậy, một giả thiết được đặt ra là người dùng sau khi nhận hàng chỉ kiểm tra dung lượng, khi thấy đủ 256GB/512GB/1TB... liền lập tức đánh giá 5*, trong khi chưa có quá trình sử dụng lâu dài để biết được rằng đây thực chất chỉ là dung lượng ảo.

Mua thẻ nhớ, làm sao để không dính hàng giả?

Shopee, cũng như nhiều trang thương mại điện tử khác, có sự tham gia của nhiều người bán khác nhau. Và ở bất kỳ khu chợ cũng vậy, bên cạnh những người bán hàng chân chính, sẽ có những kẻ lợi dụng sự thiếu hiểu biết của người dùng để tiêu thụ những sản phẩm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Thứ mà người mua cần là tự trang bị cho mình vốn kiến thức về sản phẩm để từ đó có thể đưa ra quyết định đúng đắn.

Trong trường hợp của những chiếc thẻ nhớ nhái trên Shopee, có một điểm chung mà chúng tôi đã ghi nhận được là tất cả những sản phẩm này đều xuất phát từ người bán đến từ Trung Quốc. Người dùng có thể phân biệt một người bán đến từ trong hay ngoài nước nhờ vào dòng chữ nhỏ dưới tên người bán, cũng như vị trí kho hàng của người bán đó. 

Những chiếc thẻ nhớ này đều có nguồn gốc từ Trung Quốc.

Rõ ràng, không thể quy chụp tất cả người bán thẻ nhớ ở nước ngoài đều bán hàng giả. Thế nhưng, khi xét đến việc thẻ nhớ là một mặt hàng có giá trị bảo hành tương đối dài (thường là 3 năm), việc người dùng mua của các đơn vị nước ngoài để rồi đánh mất đi quyền lợi hậu mãi lớn như vậy là hoàn toàn không xứng đáng. Vì vậy, người dùng nên lựa chọn những cửa hàng trong nước.

Quan trọng hơn, người dùng cần hiểu rõ về giá trị thật của một sản phẩm. Một chiếc thẻ nhớ 256GB/512GB/1TB có giá trên thị trường lên đến vài triệu đồng, và cho dù có được "sale" mạnh đến mức nào đi chăng nữa cũng không thể có giá 100.000 đồng.

Cho dù có sale mạnh đến đâu, một chiếc thẻ nhớ 256GB, 512GB hay 1TB hàng thật sẽ không bao giờ có giá 100.000 đồng.

Nếu như người dùng cần thẩm định một chiếc thẻ nhớ là hàng thật hay nhái, hiện nay có một số công cụ như H2testw hay FakeFlashTest cho phép họ làm điều này. Hoặc, người dùng có thể tự mình kiểm tra bằng cách copy một lượng dữ liệu lớn, vượt ngưỡng của những thẻ nhớ hiện nay (9GB/17GB/33GB…). Nếu đến một ngưỡng nào đó mà dữ liệu đột nhiên bị lỗi, thì khả năng rất cao là chiếc thẻ nhớ đó là hàng nhái.

FakeFlashTest là một công cụ giúp người dùng kiểm tra thẻ nhớ của mình có phải là hàng nhái hay không.

Đương nhiên, người dùng có thể tránh khỏi tất cả những rắc rối trên bằng cách lựa chọn những địa chỉ bán hàng uy tín.

https://genk.vn/the-nho-nhai-tran-ngap-shopee-1tb-chi-100000-dong-van-duoc-nhieu-nguoi-danh-gia-5-20200422101645322.chn

GIÁO SƯ TIM MẠCH GIẢI THÍCH TÁC DỤNG BẤT NGỜ CỦA 30 PHÚT THỂ DỤC TRONG ĐẠI DỊCH COVID-19

Ngay cả một buổi tập cũng giúp tăng cường một chất chống oxy hóa, được cho là có thể giảm nguy cơ suy hô hấp cấp tính (ARDS).

• Hiểu đúng về virus lây từ động vật sang người, nhà dịch tễ học chỉ ra 3 sai lầm mà mọi người hay có
• Gặp gỡ cộng đồng Reddit, những người đang tập "di hồn đại pháp" để ra khỏi nhà trong đại dịch COVID-19

Bạn đã trang bị cho mình những kiến thức nào để bảo vệ bản thân khỏi virus corona? Giãn cách xã hội, rửa tay bằng xà phòng, tránh chạm tay lên mặt và tất nhiên là đeo khẩu trang nữa là những điều tất cả chúng ta đều biết.

Nhưng một nhà nghiên cứu tại Đại học Y Virginia đang đề xuất thêm một hành vi quan trọng cần phải được thêm vào danh sách: tập thể dục. Tập thể dục không những có thể cải thiện tâm trạng cho bạn trong những ngày cách ly xã hội, mà nó còn trực tiếp cải thiện sức khỏe cho phổi và hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại COVID-19.

Giáo sư y học tim mạch Zhen Yan, người điều hành phòng thí nghiệm sinh lý học phân tử tại Đại học Y Virginia cho biết tập thể dục còn giúp cơ thể bạn tăng sản xuất một chất chống oxy hóa được gọi là "superoxide effutase", hay EcSOD.

Chất chống oxy hóa này có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh phổi, cụ thể là hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS), đang gây ảnh hưởng tới 85% bệnh nhân COVID-19 phải chăm sóc tích cực trong ICU.

Tỷ lệ tử vong một khi đã tiến triển tới ARDS là 45%. Và do đó, giáo sư Yan nhấn mạnh rằng tập thể dục (trong khi vẫn giữ khoảng cách an toàn với người khác) là một chiến lược quan trọng để bảo vệ bạn chống lại các biến chứng nghiêm trọng, nếu không may mắc phải COVID-19.

"Chúng ta không thể cách ly xã hội vĩnh viễn", ông nói trong một thông cáo báo chí. "Tập thể dục thường xuyên đem lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với những gì chúng ta biết. Và tác dụng bảo vệ chống lại ARDS này chỉ là một trong số nhiều ví dụ".

Đề xuất tập thể dục trong đại dịch COVID-19

Để đưa ra khuyến cáo tập thể dục trong mùa dịch COVID-19, giáo sư Yan và một đồng nghiệp của mình đã khảo sát qua 120 nghiên cứu trên động vật và trên người trước đây từng nói về EcSOD. Một số nghiên cứu được chính ông thực hiện trong phòng thí nghiệm của mình trước đây.

Mục đích của giáo sư Yan là muốn xem xem ở cấp độ phân tử, hiệu ứng tăng tiết EcSOD sau khi tập thể dục có tác động bảo vệ mô khỏi các căng thẳng oxy hóa – một yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh tật – như thế nào?

Họ đã tập trung đặc biệt vào EcSOD cơ xương, chất chống oxy hóa được cơ thể tiết ra tự nhiên, nhưng sẽ được tăng cường với các bài tập cardio. Tập thể dục cũng được biết đến với tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, đưa EcSOD tới được các mô đang gặp vấn đề trong cơ thể do bệnh tật.

Qua những kết quả mà giáo sư Yan tổng hợp được, ông cho biết tập thể dục đúng là có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là làm giảm mức độ nghiêm trọng của hội chứng suy hô hấp cấp ARDS. Và theo ông, ngay cả một buổi tập duy nhất cũng đã có thể thúc đẩy cơ thể tiếp ra nhiều EcSOD hơn.

Giáo sư Yan nói với Business Insider rằng các bài tập cardio là cách tốt nhất để kích thích EcSOD. Nhưng bạn cũng đừng bỏ qua các bài tập tạ, bởi chúng giúp thúc đẩy cơ bắp phát triển. Các nghiên cứu cho thấy khi có "nhiều cơ bắp hơn, EcSOD sẽ được tiết ra nhiều hơn, do đó có nhiều lợi ích hơn", giáo sư Yan nói.

Để tăng cường được lợi ích này, ông đề nghị nếu bạn vẫn đang khỏe mạnh và chưa bị nhiễm COVID-19, hãy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Những người đã bị nhiễm bệnh nên cố gắng hoạt động vừa phải, ông nói, vì nghỉ ngơi trên giường trong thời gian dài cũng có thể làm trầm trọng thêm nhiễm trùng phổi hoặc gây ra các biến chứng khác.

Nhận định về khuyến cáo của giáo sư Yan, Helen Kollias, giám đốc khoa học của Precision Nutrition cho biết nghiên cứu của ông cần được đánh giá một cách thận trọng. Trong khi cô đồng ý rằng người khỏe mạnh nên tập thể dục vì những lợi ích không thể chối bỏ, nhưng việc bạn có nên tập thể dục khi đang mắc COVID-19 hay không là điều chúng ta chưa thể biết.

Kollias cho biết kết luận của giáo sư Yan chỉ được suy ra từ các nghiên cứu trước đây, chứ không phải nghiên cứu trên bệnh nhân COVID-19.

Ngoài ra, làm thế nào EcSOD và chất chống oxy hóa ảnh hưởng đến viêm nhiễm và bệnh tật vẫn còn là một chủ đề gây "tranh cãi trong nhiều thập kỷ", tiến sĩ Craig Weinert, một bác sĩ phổi tại Đại học Minnesota, nói với Business Insider.

"Tôi muốn nói rằng có rất ít bằng chứng hỗ trợ kết luận tập thể dục như một yếu tố phòng ngừa sự phát triển hoặc thúc đẩy hồi phục với ARDS", ông nói.

Current Time0:16

/

Duration0:30

Auto

Những người dân tại Ý tập thể dục khi phải cách ly tại nhà.

Nhưng tập thể dục rõ ràng là một cách quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho chức năng phổi của bạn khỏe mạnh

Bất kể tác dụng của tập thể dục đối với bệnh nhân COVID-19 như thế nao, rõ ràng việc duy trì vận động sẽ giữ cho phổi và hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, điều này đặc biệt quan trọng trong đại dịch.

Tiến sĩ Jebidiah Ballard, một bác sĩ cấp cứu đang phục vụ trong Lực lượng Kiểm lâm Quân đội Hoa Kỳ cho biết điều quan trọng là bạn phải có những bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Tập dưới sức hay quá sức đều không giúp bạn đạt tới một "điểm ngọt ngào", mà ở đó hệ miễn dịch được tăng cường nhất, anh nói.

Bí quyết của Ballard là hãy tự hỏi bản thân mình hai câu hỏi sau mỗi buổi tập: "Bạn cảm thấy mình phấn chấn lên và có nhiều năng lượng hơn? Hay bạn cảm thấy mình bị kiệt sức?". Đây không phải là khoảng thời gian để bạn thử thách giới hạn của bản thân mình hay tập luyện cho một cuộc đua marathon, tiến sĩ Ballard nói.

Và bạn cũng đừng quá kì vọng vào việc tập thể dục, Kollias cho biết thêm. Mặc dù vận động thể chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính làm cho COVID-19 trở nên tồi tệ hơn, "bạn không thể tập thể dục trong một tuần và hy vọng sẽ thấy bất kỳ sự đảo ngược nào của bất kỳ căn bệnh nào", cô nói. "Sẽ mất vài tuần để thấy được sự cải thiện".

Kollias khuyến cáo những người đang mắc các bệnh nền như tiểu đường, ung thư, bệnh tim mạch nên tập thể dục ở những không gian đủ an toàn, chẳng hạn như tại nhà. Những người khỏe mạnh tốt nhất cũng vậy, đây rõ ràng không phải thời gian để đến phòng gym hay tập thể dục ở nơi công cộng có quá nhiều người vây quanh.

Nói tóm lại, tập thể dục không phải là một cơ chế diệu kỳ giúp bạn không thể bị nhiễm COVID-19. Nhưng nó là một thói quen lành mạnh mà bạn nên tập cho mình để có một hệ miễn dịch và lá phổi khỏe mạnh hơn.

Tham khảo Businessinsider

https://genk.vn/giao-su-tim-mach-giai-thich-tac-dung-bat-ngo-cua-30-phut-the-duc-trong-dai-dich-covid-19-20200421194026079.chn