TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA ĐỘNG TÁC NGỒI XUỐNG ĐỨNG LÊN

Ngồi xuống đứng lên, hay còn gọi là động tác Squat, đây là một động tác vô cùng đơn giản, phù hợp với mọi đối tượng để tập luyện và có tác dụng vô cùng tuyệt vời đến sức khỏe của chúng ta. Theo các chuyên gia đông y cho rằng, động tác này được xem là 1 trong 3 bí quyết dưỡng sinh hàng đầu có tên là "312 kinh lạc pháp" gồm 3 cách bấm huyệt, 1 cách thở và 2 động tác thể dục" và là một bí quyết rất tốt để dưỡng sinh của những người xưa. Đây là một bài tập được đánh giá rất cao, bởi những động tác này vô cùng đơn giản, nhưng lại tác động lên toàn bộ cơ thể giúp cho bạn có thể sở hữu thân hình khỏe đẹp, quyến rủ và tươi trẻ ngoài ra còn hỗ trợ phòng tránh được nhiều căn bệnh.

• Quên động tác gập bụng nhàm chán đi, đây mới là động tác giúp cho bạn sở hữu cơ bụng 6 múi

Theo nhiều nghiên cứu, động tác này không chỉ phù hợp đối với người trẻ tuổi, mà nó còn có tác dụng tuyệt vời cho người già giúp họ duy trì sức khỏe dẻo dai.

Còn đối với những người có thể trạng yếu, đang gặp phải những vấn đề về sức khỏe thì cũng có thể thoải mái thực hiện động tác này, kiên trì tập nó cũng mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời đấy. Khi tập, bạn có thể chủ động điều chỉnh động tác này làm sao cho phù hợp với thể trạng cơ thể của bạn nhất. Nếu hai chân của bạn yếu, không thể đứng vững thì có thể dùng một một chiếc ghế hay chiếc bàn để làm điểm tựa, sau đó bám tay vào lan can chiếc ghế để thực hiện động tác.

Tác dụng:

Động tác này chủ yếu tác động nhiều lên mông, eo và đùi chính vì vậy nó sẽ giúp vòng 2 của bạn được thu nhỏ, vòng 3 được nảy nở và có cơ mông hơn. Đặc biệt còn giúp bạn phòng tránh được 3 "sát thủ" giấu mặt gây nguy hiểm cho sức khỏe chính là bệnh não, bệnh tim và bệnh ung thư. Khôi phục thể trạng từ ốm yếu sang khỏe mạnh.

Cách tập:

• Đứng dang 2 chân, mở rộng bằng vai, thả lỏng cơ thể, đặc biệt thư giãn vùng bụng.
• Thẳng tay về phía trước, ngồi xuống không chạm đất và đứng lên trong vòng 3-4 giây.
• Càng tập bài tập này, càng thấy cơ thể nhẹ nhõm, khỏe mạnh và sung sức tức thì.
• Thực hiện trong khả năng, đều đặn hàng ngày, bạn sẽ tự cảm nhận được kết quả.

Chúc bạn thực hiện thành công và luôn có một sức khỏe tốt. Nếu thấy rõ tác dụng, hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè để cùng nhau tập luyện nhé.

https://quantrimang.com/tac-dung-than-ky-cua-dong-tac-ngoi-xuong-dung-len-134980

TẨY VẾT KEO 502 DÍNH TRÊN DA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN

Keo 502 là một loại keo có độ dính cao, rất nhanh khô chỉ từ 3-5s trên bề mặt những loại vật dụng như sắt, gỗ hay vật dụng gia đình, và được rất nhiều người sử dụng. Thế nhưng, trong quá trình sử dụng do bất cẩn mà bạn để keo dính vào vùng da như tay, mắt hoặc sàn nhà khiến bạn vô cùng khó chịu, nếu không biết cách xử lí dễ dẫn đến phồng tay, lột da gây đau đớn. Để tránh gây nguy hiểm cho vùng da bị dính keo 502, dưới đây là một số mẹo đơn giản và an toàn bạn cần biết:

1. Cách xử lý tự nhiên khi bị dính keo 502

Pha một chút nước ấm, sau đó cho xà phòng vào bát nước và bạn chỉ việc cho tay vào bát nước xà phòng này và ngâm trong khoảng 10 phút đến khi keo mềm ra, sau đó bạn chỉ cần nhẹ nhàng gỡ đi lớp keo bị dính ở ngón tay đó. Ngoài ra, để giúp lớp keo nhanh bong ra, bạn cũng có thể cho thêm vào hỗn hợp này một chút giấm. Vừa ngâm vừa kì để tẩy bỏ lớp keo 502 đang dính vào tay.

2. Cách xử lý với Acetone

Acetone là chất tẩy rửa móng, thường được sử dụng để xóa bỏ lớp sơn móng tay, móng chân. Tác dụng của Acetone trong trường hợp này là làm mềm chất cyanoacrylate có trong keo dán. Bạn chỉ cần dùng lọ nước rửa móng này nhỏ một chút ra bông gòn và chà nhẹ lên vùng da bị dính keo, bạn sẽ thấy lớp keo trắng đó sẽ từ từ biến mất.

Lưu ý: khi da bạn có vết thương hở thì không nên dùng Acetone.

3. Sử dụng những lọ dầu gió

Sử dụng dầu gió cũng là một cách để đánh bay lớp keo dính khó chịu này, bạn chỉ cần bôi chút dầu gió trực tiếp lên phần da bị dính keo đó và chà nhẹ một chút cũng đem lại hiệu quả cho bạn đó.

4. Sử dụng giấy nhám/ giũa

Cách này chỉ phù hợp để bạn sử dụng khi những vết keo này dính trên quần áo hoặc giày dép,... Còn nếu bạn chà trực tiếp lên da có thể khiến da bị trầy xước, tổn thương đến vùng da. Trong trường hợp bị dính nhiều keo 502 lên da, bạn có thể nhúng tay vào trong nước ấm rồi chà lên một viên đá bọt.

5. Cách xử lý khi bị dính keo 502 với bơ

Với những người có làn da nhạy cảm thì bạn có thể dùng bơ thực vật để làm sạch vùng keo dính này. Cách xử lý này cực kỳ đơn giản. Bạn thoa đều một lớp bơ lên chỗ keo bị dính. Làm liên tục cho đến khi lớp keo 502 mềm ra và có thể rửa sạch được.

6. Muối cũng giúp bạn làm sạch vết keo

Muối là một gia vị chắc chắn gia đình nào cũng có trong căn bếp của gia đình mình. Bạn chỉ cần cho 2 thìa muối vào ta, thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt rồi nhẹ nhàng chà vào vùng da bị dình kéo trong khoảng 30 giây. Thực hiện cho đến khi lớp keo được bong ra.

7. Trong trường hợp keo dính vào mắt

Mắt là một vùng da khá nhạy cảm chính vì vậy nếu chúng ta không cẩn thận có thể dẫn đến tổn thương giác mạc, gây hại cho thị lực sau này. Vậy nên, khi keo dính vào mắt bạn nên nhúng khăn thật mềm vào nước ấm rồi nhẹ nhàng lau chùi vùng mắt. Sau đó dán băng gạc vào rồi đi đến bác sĩ. Cố gắng không mở mắt ra trong suốt quá trình này.

8. Xử lý khi keo dính vào môi

Khi bị keo dính vào môi, lúc này bạn nên lấy một tô nước ấm rồi ngâm môi vào đó. Nước bọt có khả năng làm keo 502 nở ra, vì thế hãy dùng tay dạy nhẹ vùngmôi dính keo, nó sẽ tự động bung ra.

9. Dùng xăng hoặc dầu sạch để loại bỏ lớp keo

Ngoài ra còn có một cách đơn giản khác, thích hợp cho nam giới, đó là đổ một ít dầu sạch hoặc xăng lên trên phần tay bị dính keo 502, sau đó bạn sẽ dễ dàng tháo lớp keo ra. Tuy nhiên, sau khi thực hiện cách này bạn nên rửa tay lại với nước xà phòng thật sạch để tránh gặp phải mùi khó chịu của xăng, dầu.

10. Tự để keo bung ra

Còn nếu bạn... không muốn làm gì cả và cũng không quan tâm xem tay bị dính keo hay không, vậy thì chỉ còn cách chờ đợi sau một thời gian nó sẽ tự bong ra. Nếu bạn có thể chờ đợi, vậy thì thời gian chờ sẽ là khoảng 280-320 giờ!

Trên đây là một số cách xử lý khi bị dính keo 502 bạn có thể áp dụng trong quá trình sử dụng.

Chúc bạn thực hiện thành công!

https://quantrimang.com/tay-vet-keo-502-dinh-tren-da-vo-cung-don-gian-134965